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抑郁

治“精神内耗”的二舅:他能治好什么,又治不好什么?

更新于 2022-07-28 ? | 浏览次数 0


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这两天,不少人的朋友圈都被这则11分钟的短视频刷屏了。这是某视频网站的视频制作人用回到家乡的三天时间,为他的二舅拍摄的一段人物小传,讲述了他66年平凡却不普通的人生经历。 

 


 

这位大家不知姓甚名谁的二舅,从小成绩优异,但是早年因为医疗事故不幸残疾,然后他身残志坚,自学木工,并且靠着这个技能养活自己,还收养了被遗弃的孩子,中年之后又开始赡养年迈的老母亲,平时还乐心帮助乡里乡亲维修家电。

 

这个普通人面对人生困境却坚强生活的姿态,让许多人为其致敬,同时也潸然落泪,致敬名单中包括和菜头、柏邦妮、武志红、胡锡进等人,目前一些知名媒体也发文,为二舅点赞。

 

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这几年,特别是进入2022年以来,你会发现身边其实有很多人对于生活的态度转为悲观,特别是很多年轻人,觉得未来前景黯淡,希翼渺茫,抑郁情绪正在年轻人中大面积的爆发。

这则视频和这种社会情绪某种程度上产生了一种对冲,提供了这个心灵困顿时刻,许多人所需要的一种精神力量。

 

比苦难,大概没有几个年轻人可以比二舅更加困难的了。但是,如果认为原来有人比我过得还要苦”这就是治好很多人“精神内耗”的原理,那是大错特错了。

 

这位“无名”的二舅,真正能给人启发的,是他在困顿的人生中,做到了如下几点,这是值得大家学习和深思的。

 

当然,二舅也不是什么神仙,他也不承担救赎其他人人生的义务,他66年来的人生,可以给大家一些什么启示,又给大家留下哪些教训,或许才是刷屏的背后,真正有价值的所在。因此,我想为大家作一番盘点:

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命运要把你弄死,但你不能服输

 

这个曾经村子里的天才少年,十几岁时因为发烧,被村医在屁股上打了四针后成了残疾。二舅这么年轻就不得不成为“卧龙先生”,对于任何人来说都是重大的打击。

 

二舅也不是没有沮丧过,一个人遭遇重大创伤事件,首先就是会否认,所以二舅也是这样的,他用了一年时间看医书确认自己无法恢复健康的事实,再用了一年时间看天井,接受了残疾的命运。

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但是,他没有让这个困顿的时间持续很久,当他决定接受现实的时候,他开始给自己找出路:

 

他看上了木工这个活,并用三天时间就学成了。

 

对于一个残疾人来说,这是一门看家的手艺,在当年尤为吃香。

 

虽然艰苦,但他靠了这样一份工作,至少能够养活自己,同时能够证明自己依然是个有价值的人。

 

许多人遭遇人生的困境,往往选择怨天尤人,不是指责这个,就是指责那个,最后埋怨命运的不公。

 

二舅没有把太多时间花在抱怨上,既然命运给自己做这样的安排,那自己就先接受他,同时努力让自己现在的生活能够变得更好一点。

 

这几年,有许多人都陷入了这种人生困境:有的找不到工作,有的失业了,有的破产了,有的则是婚姻和家庭面临的不幸。

 

他们都陷入类似二舅当年的人生绝境之中。

 

而二舅的人生故事至少告诉大家,好像还没有到完全绝望的时刻,虽然生活大部分已经成为既定事实,你依然还有掌握自己命运一小部分的能力。

 

类似二舅这样“在绝望中寻找希翼”的故事,这段时间很受关注。新东方的直播之所以备受好评,在我看来也是一样的逻辑。他们家的口号不正是“在绝望中寻找希翼”吗?

 

目前的中国人,太需要这样的故事了!

 

这些人的故事打动大家的点是相通的:

 

命运要把我弄死,但我就是不服输。

 

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在救赎他人的过程中救赎自己

 

对于二舅来说,其实最大的困难是怎么接受自己身体残疾以及命运逆转的事实,他迫切需要的是重建自我认同、自我认可,而木工这个工作能够给他带来部分的自我认可,因为他能够靠这个养活自己了,但是更大的自我认可来源于参与社会。

 

这里主要分为两个部分:

 

一个是家庭生活。

 

二舅抚养了一个被人遗弃的女婴,这让他的人生有了寄托,同时通过救赎他人,也证明了自己的价值。

 

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老母亲八十多岁,已经不想活了,甚至已经把脖子套在绳子里过,他为了让老母亲活下去,倾尽全力照顾她,提升她晚年生活的品质。

 

这其实也是农村另一个很大的困境,中国农村的自杀率是非常高的,这是中国特有的一个社会现象,许多农村老人最后的命运就是选择自我了断。考虑到这一点,这也是二舅非常不容易的地方,当然,也是让他获得比较多人生价值感的所在。

 

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还有一个就是邻里关系。

 

二舅非常善于手工活,他帮助邻里去修东西,这不仅仅是对他能力的一种认可,实际上也是在帮助他构建社群的关系,在这个大的集体中,他更能找到自己的存在感和人生的价值。

 

知名心理学家阿德勒给陷入困顿中的人类开过一个“药方”。

 

阿德勒有一个他称之为14天治愈计划”的方案。他宣称,只要完全按照他的要求去做,他就能够在14天之内治愈任何有心理疾患的人。

 

一个极度抑郁的妇女来找阿德勒。他告诉她:

 

“如果你遵从我的建议,我可以在14天之内治愈你的抑郁症。”

 

那位妇女问:“你要我干什么?”

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阿德勒答:

 

“如果你每天为别人做一件事,坚持14天,到时候你的抑郁症就会消失了。”

 

她反问:“凭什么我要替别人做事?从来没有人替我做任何事。”

 

阿德勒道:“哎哟,那你可能需要21天了。”

 

他接着补充说:如果你实在想不出愿意为别人做的事,那就想想看,假如你有心情去做的话,可以做些什么吧”阿德勒知道,哪怕她仅仅是想想能为别人做些什么,她就已经走上改善之路了。

 

阿德勒提出了一个重要的概念,共同体感觉”,是指一个人要真心关心同伴,并且真诚地想为社会做出贡献,这样的话,他就比较能够实现自我。

 

二舅不一定学过阿德勒心理学,但他确实是在实践这一点,并通过这一点摆脱自己的“精神内耗”。

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甘于自己的平凡

 

二舅曾经非常优秀,就像视频制作人所猜测的,假如他没有残疾,可能会上很好的学校,可能会过上隔壁村比他成绩差的人能过上的幸福生活……

 

但是,我也想说,这些其实都是假设。

 

即便没有残疾,二舅一定比隔壁村比他成绩差的人过得好?

 

谁都不知道。这个世界从来就没有绝对公平。

 

 

只是,大家总是会产生这样的比较心,有这样的不甘心。

 

大部分人的痛苦往往就来源于这种比较,总觉得自己应该过得比现在好,而现在就是没有过好,久而久之,心态崩了。

 

二舅不是这样的,在他的价值观里,除了生死是大事,其他都是小事。

 

“生老病死”的人生规律,他看得更重一些,其他的,都排列在后。

 

很多人看了短视频之后,马上出主意,认为二舅可以做网红,出来带货直播赚钱。

 

视频制作人回应道,自己没有这样一个意图,也不希翼打破二舅平静的生活,对二舅来说,继续这样下去也是很好的故事结尾。

 

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我相信这也是源于他对于二舅人生价值观的理解,因为他并不希翼这些虚名充斥自己的生活,也不希翼大家是因为同情来帮助自己。

 

他当年会去学木工自力更生,不就是为了避免这种境况吗?

 

他就是要做一个平平凡凡的人,过平平凡凡的生活。虽然平淡,但依然是努力靠自己而活,心安理得。

 

能够甘于平凡,也是非常不容易的。

 

一个人要甘于平凡,也需要对自我有非常准确的认识,对欲望有非常准确的管控。

 

很多人的痛苦,恰恰就是因为对自我过高(或者过低)的判断,或者对于欲望的过度需求。

 

这一点,二舅看得比大家很多人通透。

 

以上,是二舅能够治愈大家的地方。

 

值得一提的是,“二舅”并不一定需要从别人家,从深山中去寻找,“二舅”可能就在你的身边,甚至可能就是你的家人和亲戚。

 

40、50、60年代出生的一批人,许多人都有二舅这样曲折的人生经历,他们历经岁月的磨难,但依然坚强地生活,只是大家对他们的人生故事,主动了解的太少了,没发现这些就在身边的“精神康复师”。二舅的故事,也是给你的一个提醒,不必舍近求远,身边的长辈身上,就有一笔值得你学习的精神财富。

 

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当然,二舅毕竟是66岁的人了,他的人生有着浓重历史的烙印,也有他的局限性。

 

当历史的接力棒交到这一代年轻人身上的时候,二舅的故事至少给大家留下了这几点教训,同样值得大家汲取:

 

捍卫自我边界和权利的意识

 

在二舅的故事中,这一段似乎是拿来赞美二舅“宽容大量”的“美德”:

 

二舅是被庸医打针所害,若干年后,两人相见,庸医说,如果在这个(改革开放)时代,我是要赔钱的,还要背负你的人生,而二舅却只是一笑而过。

 

我想说,这真的只是那个时代的人比较淳朴,但这真不是这个时代的人治愈“精神内耗”和关系伤痛的好办法。

 

二舅那一代人,可以接受“拿一手烂牌”,还要想“怎么打好烂牌”,如果轮到你也拿了一手烂牌,就要问问了,是不是有人“出老千”了。

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每个人都有面对不公感到愤怒的权利,也应该表达出这种愤怒,特别是对于伤害自己的行为,是需要表达愤怒的,这也是一种心理健康的表现。

 

自欺欺人式的“从不回头看”,只是压抑自我,并不能真正解决问题。

 

对二舅来说,他的生活环境和特殊历史背景,造就了他的“不回头看”,大家理解他,同情他,但不必当做优点去歌颂他,甚至要求现在的年轻人效法他。

 

身处在这个时代的你,没必要延续他的命运,该维权的一定要维权,不要随便让别人骑在自己的头上,才是这个时代解决“精神内耗”的根本,这也是建立一个人基本心理边界的必须。

 

二舅没做到的,大家可以去做到,甚至还可以帮二舅去做到。否则你可能会反过来怪自己,进而产生“精神内耗”的。

 

冲破世俗眼光,寻求自己所爱

 

二舅曾经有过一段浪漫的生活,但是因为种种的原因,更多是世俗的眼光,最后当事人也不幸去世了,这段感情也就无疾而终。

 

二舅毋庸置疑有自己的情感需求,但是他所处的时代,大概很难让他有勇气冲破藩篱,去追求自己的幸福。

 

视频希翼告诉人们,不要去追忆过往,一切往前看就好。但是,能不遗憾的,为何一定要让自己遗憾呢?

 

特别是压抑自己的基本情感需求,这对谁来说,都是一种悲剧。

 

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所以,大家要从二舅的人生故事中看到,一个人一辈子,一定要为爱去争取一次,否则可能是一生的遗憾。

 

当然,这里的爱,并不局限于男女两性之爱。

 

对自我价值的彰显

 

二舅那个时代的人,习惯把自己当做一滴水,放在大海中,只要努力扮演好自己的位置就好,所以你会发现,他的人生,几乎不是为自己而活,而是为别人而活

 

但是对于大家这个时代的人来说,不能再提倡这样的自我牺牲了,这反过来会导致很多的“精神内耗”。

 

大家更需要的是,对自我价值的彰显。

 

你需要去探索自我,需要去认可自己,需要在种种局限性中,努力安排好你自己的人生,同时也敬重他人对自己命运的安排。

 

要知道,假设二舅能够有更好的环境,接受更好的教育,他其实也可以更好地实现自我,不一定需要过上这样的生活,至少他会有更多的选择。

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他完全可以活出他自己更希翼的样子。

 

在致敬二舅的同时,如果不能看到他的无奈,也是一种不敬重。

 

如果你觉得自己比二舅总要幸运一点,那么请你用好二舅的精神,而不是重复二舅的故事,去好好生活吧。

 

祝福二舅,也祝福各位!

 

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【文章来源一杯咖啡(IDcoffeecenter 原编辑名Arthur Chen,版权归编辑所有,如涉及版权,请及时联系删除,谢谢.

 



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