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抑郁

抑郁症患者真的会一言不合就轻生吗?

更新于 2016-10-23 ? | 浏览次数 0

抑郁症是全球一种常见病,估计共有3.5亿名患者。虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法,但全球只有不足一半的患者(在许多国家中仅有不到10%的患者)接受有效治疗。

 

而影响有效治疗的因素之一就是社会对精神疾患的歧视。中国人关于抑郁症的病耻感更为强烈,只有8%到10%的人会去进行治疗。本期,来和大家聊聊抑郁症的那些事儿。

 

Q&A问答

 

Q:抑郁症患者的痛处应该触碰吗?

 

A:要学会合理的触碰。

 

在触碰患者痛处的过程中要学会合理的梳理,引导抑郁症患者把自己内心的不愉快说出来,但是切忌不要让患者反复地回忆和陈述自己痛处。

 

Q:情绪起伏大是抑郁症的表现吗?

 

A:是的。

 

有种抑郁叫做双相抑郁,一种是极度的亢奋,一种是极度的低落,两者交替。患者要注意把情绪控制好,过高过低都不好,控制到基准线稍高一点,就会很愉快的进行工作学习和生活。

 

Q:抑郁症会产生幻觉吗?

 

A:抑郁症会产生幻觉。

 

幻觉是和心情非常相关的。一旦产生幻觉,就说明是比较严重的抑郁,一定要及时寻求医生的帮助,进行治疗。

 

Q:社交恐惧症会导致抑郁吗?

 

A:不一定。

 

社交恐惧症和抑郁症是有交集的,但是不一定会完全吻合。如果有社交恐惧症,也要及时去医院查看进行相关治疗。

 

与抑郁症患者沟通方式√或×

 

对比式:把患者的优缺点和其他人进行比较。(√)

 

可行,但是切忌对比时不要过分粗暴。抑郁症患者常常有种糟糕至极的感觉,帮助患者列出自己的优缺点,并告知其情况没有那么糟糕,有助于患者的恢复。

 

批判式:和患者一起吐槽其厌恶的人或事(×)

 

不可行,这样做容易放大抑郁症患者的情绪,加重患者的创伤。

 

回忆式:帮助患者回忆以前开朗、积极向上的自己。(×)

 

不可行,容易让患者陷入自责之中,加重病情。

 

分析式:恰如其分的分析,让患者正确认识自己的真实情况。(√)

 

可行,让患者看到现在的情况没有那么糟糕。

 

鸡汤式:给患者灌输心灵鸡汤类的文章等。(×)

 

不可行,容易让患者感受到对方是站着说话不腰疼,让患者产生反感,感到不开心。

 

共情式:和患者聊聊爱他的父母、妻子和朋友等。(√)

 

可行,这样会让患者意识到自己要有责任感,要照顾年迈的父母,年幼的子女和自己的爱人,要坚强的活下去。

 

沉默式:陪伴者可能出不了主意,但是可以默默地听患者说话。(√)

 

可行,好的倾听者是非常重要的,他容易让患者抒发自己的内心。陪伴者可以握着患者的手,搂着肩膀,给患者一种依靠感。

 

Q:有哪些食物是可以缓解抑郁症的吗?

 

A:有些食物是可以抗抑郁的,但是靠它治疗是不靠谱的。

 

香蕉这种食物对于缓解抑郁的情绪是有好处的,可以适量的摄取。虽然吃在一定程度上是可以缓解抑郁症的,但是很多抑郁症患者是没有食欲,吃不下食物的。所以千万不要依靠“吃”来治疗抑郁症,还是要采取正规的治疗。

 

Q:和抑郁症患者沟通,应该淡化抑郁症还是让他重视起来?

 

A:正常对待就可以。

 

不用区别对待抑郁症患者,可以给予额外的关心和照顾,但是对于工作不要过度照顾。不建议抑郁症患者休养,而是要进行正常的工作学习和生活。如果没有特别的原因,患者不要频繁地更换工作,也不要逃避现实。

 

Q:抑郁症可以自愈,为什么不鼓励?

 

A:因为抑郁症是会反复发作。发作累计次数越多,程度就会越重,越难以治疗。

 

因此,虽然可以自愈,但还是要给予治疗。不要忍着不去治疗,口服药物加心理辅导就可以治愈,抑郁症并不可怕。

 

更年期是抑郁症的高发期。这个时候的妇女,工作已经结束进入退休阶段,身体上会有更年期的表现,如绝经等。这个时候的女性可以跳跳广场舞,做做运动来缓解不良的情绪,但是一旦患上抑郁症,还是要进行药物等专业治疗。

 

初高中也是抑郁症的高发期。一旦确诊孩子患上抑郁症,一定要找专科医院进行正规的治疗,要配合治疗,不要抗拒。

 

有自残倾向的患者要注意,通过自残来缓解内心的不愉快,只是瞬间的摆脱,不会永久的缓解,解决不了长期的问题,还是要及时进行正规的治疗。

 

社会不要对病人有偏见,不要把精神疾病和抑郁症混淆。家人朋友不要认为病人是不坚强,太纠结,放不下事情,要向积极的一面引导。最重要的是,当你有沮丧的情绪,并且持续很长的时间时,一定要及时治疗,寻求帮助,而不是置之不理,放任自己。

 


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