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社交恐惧

你在某种关系中受苦,是因为你被它控制了

更新于 2018-10-07 ? | 浏览次数 0

人活一世,大家绝大部分的痛苦,都来自于关系这些关系包括了亲情的关系、友情的关系、工作同事的关系,但大家绝少去审视这些关系,绝少去看这些关系的本质。事实上,若大家去看这些关系,大家会看到: 

 

所谓的亲情,大部分只是大家想相控制和占有大家的父母控制和占有大家,大家再控制和占有大家的孩子;夫妻之间互相控制和占有;朋友之间,互相投射,互相找存在感。 

 

大家在这样的关系中,苦不堪言。或许你可以在各种关系中游刃有余,但那依然是很累的,你忙于织补关系的大网,疲于奔命,而那个精心编制关系之网,总有崩溃的一天。 

 

你想你的孩子每天按时回家,你的这个想法本身已经控制了你,因为他若不按时回家,你就不爽了; 

 

你想你的先生一生只爱你一个,你的这个想法本身已经控制了你,因为你从此生活在他爱上别人的恐惧里; 

 

你想你的同事都认为你是一个好合作伙伴好相处的人,你的这个想法本身已经控制了你,从此你就生活在猜测、讨好、自责之中…… 

 

一切的关系,莫不如此。你想控制这段关系,想让它朝你希翼的方向发展,然而你被这个“想法”本身所控制。 

 

摆脱之路:看清你在用这种关系喂养一个什么样的自我,斩断它

 

那么,这里就是内观的过程。在一切人、事、物中看到自己。看到什么呢?就是看到自己在贪着什么

 

大家总是在塑造、维护各种各样的角色,耗费大量的能量,再深入下去,看看这些角色/自我,本身到底意味着什么?

 

那么大家又回到之前说过的:

 

人一切的行为,都是基于非存在的恐惧。因为不存在,所以才要拼命制造存在感,以此证明自己存在。制造存在感的地方,非常核心的,就是关系 

 

所以,要清醒地看见这种关系的本质如果不能清醒地看见你在这个关系中,在喂养某个“自我”,那就是无明。无明就要受苦,很简单的。 

 

就像一个母亲对别人说:我为我的孩子操碎了心。是的,她的确做了很多,劳心劳力。但她是在喂养一个“被大众认可的良母”这样一个角色(真实的角色比这复杂得多)。那让她从此别管孩子了,什么心都不要操,什么事都不要做如何?事实上,那会比她“操碎了心”更难受,那会要了她的命,因为她的存在感,正是建立在这样的基础之上。 

 

其余的关系,是同样的道理。所以,只有看破这个,然后斩断这些喂养的关系,才能建立一种全新的、自由的关系 

 

核心在于是否能够清醒地看见?

是否因为你的行为,而对方有所期待?

 

上面说了这么多关系的“坏话”,说要“斩断”关系。并不是要大家从此离群索居,与人不相往来,家人反目,夫妻离婚,子女放养,不是这样的。 

 

人不能完全脱离关系而存在,大家也总是生活在各种关系中但在关系中,大家既不能“操碎了心”,又不能“完全不关我事”。那就是两个极端,只要你在这两个极端这条线上任何一个点作用,你就永远受关系所束缚,你就永远在关系中受苦。 

 

摆脱在于超越“关系”,既超越操碎了心,也超越放任不管。当你真正清醒地看清你在关系中喂养什么,停止喂养它的时候,并不意味着你结束这段关系。 

 

比如,我每天按时回家,在我内心还不够清醒的情况下,我是在扮演一个好丈夫的角色,好拿出去对别人吹嘘我的忠诚、我的爱家、我的爱老婆;除此之外还隐含着,我这样做了,我的老婆也必须这样做,她必须满足我的期待,她必须对我忠诚,也按时回家,并有在别人面前赞扬我顾家爱老婆高大上形象的义务; 

 

而当我清醒地看到了我超越这种关系之后的状态,是否还会每天按时回家呢?

 

答案或许是肯定的。因为即便是每天按时回家。但那也只是我喜欢每天按时回家而已,与别人怎么看我没有半毛钱关系,也许我甚至还每天送老婆上班,但那只是因为我做这件事很开心,我看到她开心我也开心,但并不预设我这样做了,她必须忠诚于我,并不预设我这样做了,她就永远会爱我。 

 

所以,只有在清醒地看见中行动,你才是真正自由的 

 

真正自由的关系,就是你做任何事,不受道德观、社会价值观的绑架,不受关系的绑架

 

但是要做到这些是很难的,难度主要在于:

 

1、无法觉知;

2、是否能斩断那些关系的喂养,毫不留情;

3、是否对自己的所思所想所做完全地负责,成为自己的主人。 

 

这样的觉悟与咨询师们常说的“正念”大致相同。

 

要想活得自由,就要学会如何清醒地去看待最真实的自我和这个世界


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