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焦虑

最有震撼力的十个自我提问

更新于 2018-12-20 ? | 浏览次数 0

引导未来的只有一种力量。

这种力量可以改变健康状况、

生活质量、以及整体的幸福感。

 

到底什么力量如此重要,

能给生活定型?

 

就是你给自己提问的质量。

 

想一想,大家是不是通常问自己这样的问题:

 

怎样才能多赚钱?

怎样才能脱离某种困境?

他/她在乎我吗?

怎么解决这个问题?

未来在哪里?

今天该干什么?

 

人们问自己一些消极的问题已成习惯,比如:为什么我就做不好,其结果就是使自己在生活中感到沮丧和失败。

 

相比较而言,有的人培养自己能够提出积极向上、自我激励、充满可能性的问题。于是生活中充满了希翼与冒险,成绩斐然。

 

 

经常问自己一些高质量的问题,

这些问题将支撑你努力,

为自己或者自己在乎的人创造更优质的生活。

 

 

无论何时,大家在日常忙碌的生活间隙会思考这些问题,那时总能感觉到自己更加专注,更加受到启发,能够以更充沛的精力再次积极地面对并努力解决生活中的难题。

 

下面这些问题,我认为很有价值
 

1.我看重什么

 

在生活中我最在乎的是什么?什么东西在我看来最重要?如果你很明确自己在乎什么,生活目标会明确很多,生活节奏也会因此快很多。。

 

你是否问过自己:

 

· 健康和事业,那个更重要?

· 家庭和朋友,哪个更重要?

· 精神在所有重要的事情中能够排在什么位置?

· 还有对社会的贡献呢?

 

如果大家愿意花点时间弄明白自己在乎的事情,就会清楚地意识到当下的生活实际上并不是自己向往的。

 

人们一旦明确了自己在乎的事情,生活就会更有活力、更成功。你会把重要的事情放在首位,会完成那些自己认为对幸福生活和成就感真正重要的事情。

 

接下来,请拿出一张纸,按照重要程度的顺序,将以下话题写下来:

 

· 精神境界

· 健康

· 家庭

· 名声

· 财富

· 个人发展

· 朋友

· 冒险

· 放松

 

看完以后,只需要问自己一个简单的问难:我现在有多在乎的事情,现在的生活方式就是按照这些重要的事情来安排的吗?

 

事实上,大部分人都不是。

 

 

按照自己的价值取向重塑生活并不难。

一些生活方式的改变,

几张便签提醒自己,

就足以帮助你回归正轨。



 


2.如果知道自己不能失败,应该怎样

 

这个问题迫使人们持续认真地思考自己对生活的期待,以及自己应该得到哪些东西。

 

有什么东西你经常梦想但却认为不可能实现的呢?你到底想过怎样的生活?把最狂野、最刺激的梦想写下来。现在就写下来——只要几分钟而以。

 

问问自己,这些梦想真的不可能实现吗?我要怎样才能实现这些梦想呢?

 

记住:实现目标不是过程中最重要的部分。真正有价值的是在竭尽全力实现目标过程中成长了多少

 

这将是你能做的最令人激动、最振奋人心、最有趣的一件事。

 

每天早晨被这个目标唤醒的感觉真是美妙。当你推动自己去实现伟大的目标时,你会变得激情四溢,受到生活的激励。

 

即便最终失败了,你仍然是胜利者。

 

伟大的成功属于世界上有梦想的人——并且是那些每天一步一步将自己高尚的梦想付诸现实的人。
 

3.哪里有问题

 

每当要做重大决定时,就要经常问自己这个问题。如果一切都不按计划进行的成本是什么?很少有人会花时间看负面情况,那么,很明显他们就要为此付出代价。

 

养成习惯,任何时候走到岔路口需要做决定时,问问自己这个基本的问题

 

无论何时我需要对未来作决定时,就会运用由著名思维专家爱德华·德·博诺(Edward Bono)开发出来的这套办法。

 

首先,制作一个表格:

 

我在第一栏列出做具体决定的所有正面,然后迫使自己评估所有负面的结果并且写在第二栏(一般来说,只要有深入的思考,任何决定都会有一些负面结果)。

 

填完负面结果栏后,我经常会考量这个事情适不适合自己。如果不确定,就继续填写“兴趣”这一栏。

 

德·博诺的做法非常聪明。在兴趣栏里,你会列出现状中不那么突出的一些信息——别人可能有相似的想法、境况,自己本能的反应等。

 

兴趣栏里的内容往往真正使你的道路清晰起来。我发现这通常可以很快帮助理清现状,使我的思考更加深入、缜密。

 

分析问题不是赶进度、完成计划,这一点至关重要,因为通常在初始阶段,计划看起来都是很美好的

 

如果每个人定期给问自己“哪里有问题吗”,那么世界上的失败就会少很多,这是肯定的。
 

4.怎样才能赚到10倍的钱

 

认真对待这个问题需要足够的勇气

 

想从目前做的事情中赚到10倍的钱,很多人会对这样的想法嗤之以鼻。但恰恰是这一点,才使得这个问题如此震撼。

 

想想看,让自己离开舒服区(让自己没那么自在),这个问题真的可以拉伸人的能力极限,迫使你站在前所未有的高度深入地思考

 

工作上的一点点进步不可能给你带来10倍的收入——必须在工作方法上做出改变才行。

 

先别否定,假设自己真的可以做到,那你会怎么做呢?能够学到什么东西呢?需要和谁搭档呢?变成什么样的人呢?

 

事实上,这个世界上有几百万人在几年之内就将收入提高了10倍——为什么你做不到呢?赚到两三倍收入的好办法应该还是有的吧?

 

这就是10倍收入问题的力量——能够给工作的质量和数量带来成倍的增长。

 

面对现实吧:

 

 

大家或许会高估自己的能力,

但是大家低估自己能力的可能性更大。

 

 

这个办法在商务以外的领域同样适用。

 

问问自己怎样将爱情生活质量提高10倍(肯定会有不少有趣的答案!),或是健身,或是智商,或是幸福感。相信在你想出解决办法后,一定会欣喜若狂的。
 

5.别人会怎么做

 

如果你发现自己面临的情况既复杂又纠结而且难以解决时,就是这个问题登场的时候了。

 

方法很简单。你要做的只是想想自己佩服的人或者同一领域中的知名人士,想想他们如果遇到同样的情况会怎么办。

 

假设你就是这些人,猜猜他们会制定什么策略?使用什么战术?他们对这个问题会采取什么态度呢?

 

有时候,如果我在生意上遇到严重的问题,就会问自己:“杰克·韦尔奇会怎么做?”(韦尔奇:通用电气行政总裁,历史上公认的杰出CEO。)

 

假设自己是别人的这种做法,能够有效解放自己的思想,用独特、新颖的方式进行思考。

 

如果你真的这样做,很快就会想出一大堆解决方案和好点子——只是自己较真的时候可是想不出来的哦。

 

成功学励志专家拿破仑·希尔(Napoleon Hill)在他1937年出版的《思考致富》(Think and Grow Rich)中主张找出历史上一批具有大师级思想的人物,帮助自己想出一些解决方案。

 

希尔的办法就是让读者闭上眼睛,假设自己正在和历史上的某个名人召开会议,无论有什么问题都提出来,想象他们的答案会是什么。

 

最后,我在公众场合讲话时也用过这个办法。有些人对高效工作、企业家素质、市场营销、动机等话题感兴趣,我会针对这样的群体定期做演讲。

 

有时上台前,我就会想想世界上那些顶级的演说家,假想自己具有他们那样的能力。这个办法总是能够提升我的演讲效果。

 

尤其是你发现自己对某个领域所知不多时,这个办法尤其实用。为什么不从专家那里寻求建议呢,哪怕这些建议纯粹就是你自己的脑子想出来的?所有这些都是有用的。
 

6.我应该深入其中吗

 

这个问题用了一个叫作“零基础思维”(zero-basedthinking)的技巧,简称ZBT。使用ZBT,即定期对自己的行为或参加的项目提出最基本的问题

 

问问自己:“如果我可以重新开始,还会选择做这件事吗?”这个问题很重要,因为通常大家做项目、在企业中工作、与人交往,纯粹是因为大家已经形成了习惯。

 

这个问题使你能自由地审视自己的境况,督促自己,如果这件事情于你并无益处,那就此打住。

 

这可能是个很棘手的问题,因为通常会得到一些尴尬的答案,也许会让你选择辞职,离开家乡,疏远某些朋友,甚至离开你的另一半。

 

但是,定期使用ZBT技巧,可以保证将时间应用在有价值的、恰当的行为活动上。这种办法可以防止你陷入常规,不会像过去一样凡事按照习惯来处理