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焦虑

当孩子遭受挫折情绪时,家长可以这么做!

更新于 2016-10-23 ? | 浏览次数 0

家长问:
 

孩子今天跟几个小伙伴出去玩不到半个小时就回来,之后就情绪低落,不想吃饭也不想说话怎么办?

 

小孩在生活中容易遭遇挫折,这种时候容易情绪低落,此时家长应该做:

 

明白孩子受挫之原因
 

当发现孩子闷闷不乐时,大人可以协助孩子找出其不快乐的原因。对于许多较为内向或是不善言词表达的孩子,大人可让孩子以说出、画出或是写出的方式表达自己心中的感受。

 

不要过度保护孩子
 

当孩子遇有挫折的情境时,大人不必急于马上插手协助,许多大人因为心疼孩子而过度保护孩子,却使孩子丧失主动学习的机会。例如:于孩子间的争持过程中,大人可在旁观察而不需置身于其中排解纷争,这样可让孩子学习与友伴相处的技巧。

 

协助孩子分辨及思考
 

当孩子受到挫折时,其往往会使用消极的哭泣,或是用暴力的攻击行为来对抗之;然而不管是前者或是后者,皆无法有效解决他所面临到的问题。这时大人可提醒孩子,想想看若是再有遇到类似的情形发生,他可以用什么样的方法来解决其困境。

 

帮助孩子发泄情绪
 

由于孩子并不明了自己情绪的状况,自然也不知怎样才是控制及疏导情绪的好方法,所以当不满的情绪充满于心时,嚎啕大哭或是动手打人都是常见的情形。大人可以教导孩子一些有效处理不满情绪的方法,如:将所发生的事情告诉大人、把所有的不满在纸上画出。这种方式虽不能解决受挫问题,但却能不让其一直受同一种问题困扰而整天闷闷不乐。  

 

大人应以身作则
 

有的家庭中,夫妻一旦吵架便是碗盘满天飞、恶言相激、拳脚相向,在如此环境中长大的孩子要想让其能合宜处理自己受挫的情绪,实在不易。故在教导孩子的同时,大人应重视自己的言行,身教绝对重于言教。

 


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