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青少年教育

考生和家长高考前心理测试,专业心理咨询师给

更新于 2021-06-04 ? | 浏览次数 0

中高考即将到来,考生是否患上了“考前综合症”?

都来测一测您是否“中枪”了!

紧张、焦虑、失眠、恐慌……随着高考的日渐临近,一些考生开始出现“考前综合症”,而不少家长也因“压力山大”而倍感焦虑。

你是否患上了“考前综合症”?

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家长测一测看看心理健康程度如何?

一想到高考,就心慌意乱,总担心万一孩子考不好咋办?看到孩子学习就像吃了定心丸,孩子不学习就发火;干什么事都没有心思……

作为高考考生家长,您现在的心理压力是否过大?不防做一做下面的测试题。

中考高考前,家长心理健康测试

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专家给家长的四点建议

考生的压力,在很大程度上来源于家长。因此,要想让考生有个好的状态,家长首先调整好自己的身心状态。“高考并不能决定一个人的前途的命运。家长首先要认识到这一点。”

家长家长再着急也不能替孩子考试,家长的任务是保证孩子的营养,给孩子一个愉悦舒适的环境。

1.考生面前不唠叨

一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”“你一定要考好呀!”如果家长不停催促、监督,孩子会感到厌烦,这些情绪泛化到学习上将欲速不达,加重思想负担。

家长发现问题,能不说就不说,不得不说的就尽量少说,说到就行。

2.切忌刻意制造紧张氛围

为了给孩子助阵,有些家长刻意制造出“一级备战”的考前状态,如请假在家做“专职后勤”,晚上绝不开电视等。其实,这样反而会让孩子觉得压抑、烦闷,透不过气来。

明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,同时,尽量避免夫妻吵架、邻居冲突等,要营造温馨、宽松的家庭氛围。

3.给孩子换换环境

孩子压力太大时,可以适当换个新窗帘,买些花放上,给孩子买些新衣服,让孩子有些新鲜感。如果孩子实在不愿意学习,可与孩子一起适当放松,一起去外面旅旅游,看场电场,逛逛街,或者做一些体育锻炼。

4.多鼓励 少打击

孩子因暂时的失利而变得消极、逃避,学习没动力,家长要善于转移孩子对目前状况的注意。多提提孩子之前的成就,增强孩子的自信,不与孩子一起沉浸在挫败感中。整理自网络。旨在分享。


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