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装聋作哑:甜蜜爱情调味剂

更新于 2016-11-30 ? | 浏览次数 0

         互相攻击也许不是解决问题的最佳途径,大家可以学习心理咨询师罗杰斯“无条件积极关注”的思想,不要因为ta的一些缺陷或过错而否定ta这个人,依旧接纳ta,敬重ta,用爱温暖ta,并适当地“装聋作哑”——忽略ta的一些瑕疵,而是转而鼓励ta好的一面,结果你发现,你们的关系比以前更好,ta更配合你的想法,你担心的事情也渐渐地就不再发生了。

 

   大家自从出生以来就一直在沟通,和父母沟通,和亲戚沟通,和小伙伴沟通,进入学校和老师沟通,但是尽管有长时间日以继日的沟通练习,在遇到爱人时依旧觉得十分困惑,有时大家搞不清和爱人的界限,大家用争持来争取爱,也许知道自己有问题,但是却不知道该如何改进。

 

   沟通是一门知识,而心理咨询师则可以当这个老师,因为咨询的过程中正是以语言沟通来达到治疗的效果。

 

        在大家的亲密关系中,有时当事人的耳朵过于敏感,听到对方言语中的情绪色彩,就习惯性地把它放大,并认为这是针对自己的情绪,于是误解了对方的意思,感到很生气。在难以抑制的愤怒下,说出难听的话:人生攻击、贴标签,甚至威胁对方。这些不过是气话,只是希翼证明对方正是有意伤害自己,然后让对方向自己道歉。

 

  在这个过程中,大家以为自己是针对一件事情而发火,但对方却觉得他整个人都被否定了。ta感受到你的敌意,感到受伤,感到自己不被接纳,于是久而久之,你们的关系出现了裂痕——这是大家都不愿看到的结果。

 

  为了避免这样的情况发生,大家可以学习罗杰斯“装聋作哑”的精神,该怎么做呢?

 

  “装聋”:不是听不见,只是不听不利于关系的内容

 

  场景:下雨了,一家人刚刚出门,妻子对丈夫说“你没关窗户吧?”

 

  第一对夫妻:

 

  ——你没关窗户吧?

 

  ——能好好说话不?

 

  ——怎么不好好说话了,你窗户没关吧?

 

  ——卧槽关不关又不是我一个人的事,你咋不关?

 

  ——你整天就知道打游戏,你对这个家关心过么?还不是事事都由我操心?

 

  ——我不关心?今天的饭是谁做的,昨天孩子生病谁带她去看的?你一个人在外面你知道什么?

 

  ——好好好,不要吵了,赶路要紧。

 

  ——你给我说清楚!
 

  …………

 

  第二对夫妻:

 

  ——你没关窗户吧?

 

  ——我想想……好像是没关,你进去帮我关了吧~

 

  ——(开门进去)

  (几分钟后)

 

  ——(面有愧色)都关好了,大家快走吧。

 

  ——(有点生气,但是觉得可能不是对自己有意见)你今天怎么啦?是不是不舒服?

 

  ——还好,就是最近被上司数落了一顿,不过总会好的:)

 

  ——我家宝贝一定没问题的,我相信你。

 

  ——刚才我有点疑神疑鬼的,你不要多心呀……

 

  ——没事没事,快走吧,要来不及了。

 

  小结:对方言语里明显流露的消极情绪,有时并非针对你。理智的做法是,相信你们的关系是亲密的,慢慢地引导ta说出情绪消极的原因,也许,ta也有自己的自己的难处。

 

  “作哑”:不是没情绪,只是不说不利于关系的内容

 

  场景:男孩来到女友家做客,在女友的抽屉里翻出一枚戒指,但却不是他买给她的。

 

  第一对情侣:
 

(和女友的家人道别之后,女孩送男朋友出门,在路上,男友打算质问这件事。)

 

  ——你是不是背着我跟别人好了?

 

  ——你咋这么想呢?

 

  ——还说不是,你抽屉里的戒指是谁买给你的?

 

  ——哪有什么戒指?(不记得了)

 

  ——我都看见了,你说,你是不是跟那谁好了?

 

  ——(瞪)

 

  ——你说话呀!

 

  第二对情侣:
 

  (翻出戒指之后,男孩子把女朋友叫来,当面询问。)

 

  ——我在你的抽屉里翻出这个,我很困惑,能告诉我怎么回事么?

 

  ——(盯着看,想半天)我不记得了。

 

  ——(虽然不安,但是不随便下结论)你让我觉得很不安,请你把这件事说明清楚。

 

  ——(忽然想到什么的样子)啊!终于找到了!你等下,我打个电话。

  (打电话给闺蜜小芳)

 

   ——喂,你的戒指找到了!

  (几分钟后,电话打完)

 

  ——她就是这样爱忘事,抱歉让你担心了。

 

  ——(长出一口气)没关系,倒是我太多疑了,还怀疑你,对不起。

 

  ——没事没事~

 

  小结:想对对方发火时,你是希翼得到答案,还是伤害ta?相信一定是后者。怎样避免出口伤人?很简单,三步走:先以一个第三人称的方式客观的叙述这件事,然后用第一人称说出自己的感觉,再对第二人称“你”提出请求。

 

  以男主角的第一句话为例句:你的抽屉里有这个(第三人称),我很困惑(第一人称),(你)能告诉我怎么回事么(对第二人称提出请求)?

 

  减少误会,增加融洽度的“装聋作哑”法,您学会了么?建议您和伴侣一起来学习,多多练习,这样便能达到最好的效果。

 


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